[카드뉴스]그녀들의 바디라인 유지를 위한 ‘애정템’…다이어트 비법

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[카드뉴스] 그녀들의 다이어트 방법은? 다이어트 '애정템' ⓒ 갓잇코리아

 

[갓잇코리아 / 김지혜 기자] 여름에 다가오면서 다이어트에 박차를 가하고 있는 다이어터가 많을 텐데요! 이상하게 다이어트는 해도 해도 끝이 안 난다는 걸 느끼고 있는 분들이 많을 것이라 생각합니다. 특히, 여름이면 옷이 점점 얇아지면서 자연스럽게 몸매가 드러나게 되니 걱정이 더욱더 많아지는 시점이죠!

 

이렇게 걱정이 많은 시점에 TV를 보다 보면 연예인들은 대체 어떻게 저렇게 몸매를 유지할까 궁금할 때가 많습니다. 사실 다이어트에 성공하는 방법을 모르는 사람은 없습니다. 적게 먹고 운동을 많이 하면 빠질 수밖에 없죠. 그럼에도 불구하고 다이어트가 통계적으로 10명 중 1명만이 성공할 정도로 힘든 게 사실입니다.

 

일 또는 공부를 하며 운동을 챙겨 하기가 쉽지 않기 때문이죠(저만의 핑계일 수도 있지만요). 그래서 준비했습니다. 여배우들이 대체 어떻게 워너비 몸매를 유지하는지, 또 어떤 애정템을 활용하는지 확인해봤죠!

 

플라시보 효과라는 말이 있듯이 그녀들의 애정템으로 다이어트를 시작하고 꾸준히 할 수 있다는 것만으로도 반은 성공한 것이니까요. 다이어트는 시작이 반이니까 그녀들이 사용하는 아이템을 활용해 올여름 워너비 몸매를 만들어 보자고요!

 

 

[카드뉴스] 그녀들의 다이어트 방법은? 다이어트 '애정템' ⓒ 갓잇코리아
[카드뉴스] 그녀들의 다이어트 방법은? 다이어트 ‘애정템’ ⓒ 갓잇코리아
[카드뉴스] 김사랑의 다이어트 방법은? 다이어트 '애정템' ⓒ 갓잇코리아

[카드뉴스] 김사랑의 다이어트 방법은? 다이어트 ‘애정템’ ⓒ 갓잇코리아

[카드뉴스] 김사랑의 다이어트 방법은? 다이어트 '애정템' ⓒ 갓잇코리아
[카드뉴스] 김사랑의 다이어트 방법은? 다이어트 ‘애정템’ ⓒ 갓잇코리아
다이어트는 쉽게 얻을 수 있는게 아닙니다. 스타들의 명대사를 봐도 결국 꾸준함과 규칙적인 자기관리가 다이어트의 첫걸음 이라는 것을 알 수 있습니다. 자 그럼 그녀들의 몸매 관리 방법을 확인해 볼까요?

 

김사랑은 ‘나혼자 산다’에 출연해 식단을 비롯해 셀프 바디 케어법을 소개하면서 큰 이슈가 되었습니다. 그녀의 올해 나이는 42살. 정말 믿을 수 없을 정도로 미모와 워너비 몸매를 유지하고 있습니다. 식단부터 살펴보면 김사랑은 하루 두 끼만 먹는데 특히 저녁에는 가벼운 샐러드를 먹는다고 하네요.

 

특히, 그녀는 꾸준한 필라테스로 몸의 균형을 맞춘맞추고 아침에 일어나면 그녀의 애정템인 마사지볼을 이용해 잘 뭉치는 근육을 부드럽게 마사지해 붓기를 제거한다고 합니다. 또 혈액의 흐름을 막아 부종을 발생시키는 통증 유발점을 자극해 근육을 풀 수 있어 자주 사용한다고 하네요.

 

[카드뉴스] 경리의 다이어트 방법은? 다이어트 '애정템' ⓒ 갓잇코리아
[카드뉴스] 경리의 다이어트 방법은? 다이어트 ‘애정템’ ⓒ 갓잇코리아
[카드뉴스] 경리의 다이어트 방법은? 다이어트 '애정템' ⓒ 갓잇코리아
[카드뉴스] 경리의 다이어트 방법은? 다이어트 ‘애정템’ ⓒ 갓잇코리아
운동 사랑으로 소문난 나인뮤지스 ‘경리’. 섹시한 몸매를 유지하고 있는 경리의 비법은 바로 꾸준함입니다. 사실 가장 어려운 방법의 하나지만 확실한 방법이기도 합니다. 경리는 SBS ‘백종원의 3대천왕’에 출연해 “몸매 관리에 별로 신경을 쓰지 않는다. 소고기를 좋아하고 먹고 싶은 것을 먹는 대신 운동을 열심히 한다”며 몸매 관리 비결을 전한 바 있습니다.

 

즉 경리의 다이어트 신조는 맛있는 것 다 먹으면서 다이어트하자 입니다. 그녀의 SNS만 봐도 운동 사랑을 쉽게 확인할 수 있죠. 먹기 위해 운동을 한다고 할 정도로 운동에 남다른 애정을 가지고 있습니다. 헬스, EMS 운동 등 다양한 종류의 운동을 즐겨하며 하루 1시간은 꼭 운동한다고 하네요.

 

[카드뉴스] 안소희의 다이어트 방법은? 다이어트 '애정템' ⓒ 갓잇코리아
[카드뉴스] 안소희의 다이어트 방법은? 다이어트 ‘애정템’ ⓒ 갓잇코리아
[카드뉴스] 안소희의 다이어트 방법은? 다이어트 '애정템' ⓒ 갓잇코리아
[카드뉴스] 안소희의 다이어트 방법은? 다이어트 ‘애정템’ ⓒ 갓잇코리아
영화 드라마 등 다양한 장르를 넘나들며 종행무진 활약하고 있는 안소희. 작은얼굴과 모델같은 몸매를 유지하고 있는데요 그녀도 방송을 통해 다이어트 방법을 공해 했습니다. 앞에서도 잠시 언급 했지만 아이템 만으로 스타들과 같은 몸매가 되는 것은 아니지만 충분한 도움을 받을 수 있으리라 생각됩니다.

 

안소희는 평소에 플라잉요가를 통해 탄력있고 균형잡힌 몸매를 위해 노력하고 있다고 합니다. 그녀는 식전 공복에 꼭 코코넛오일을 한 스푼 챙겨먹는다고 합니다. 코코넛오일은 당이 포함되어있지 않고 칼로리가 낮지만 포만감이 크기 때문에 다이어트에는 안성맞춤인 아이템입니다.

 

거기에 풍부한 칼륨이 나트륨과 몸 속 노폐물까지 배출해주기 때문에 몸의 부종을 해결해준다고 합니다. 다이어트를 안하더라도 부종이 심하신 분이라면 다양하게 활용해볼 수 있는 제품입니다. 오일이 부담스러운 분들은 코코넛 워터를 활용해봐도 좋을 것으로 보입니다.

 

[카드뉴스] 이나영의 다이어트 방법은? 다이어트 '애정템' ⓒ 갓잇코리아
[카드뉴스] 이나영의 다이어트 방법은? 다이어트 ‘애정템’ ⓒ 갓잇코리아
[카드뉴스] 이나영의 다이어트 방법은? 다이어트 '애정템' ⓒ 갓잇코리아
[카드뉴스] 이나영의 다이어트 방법은? 다이어트 ‘애정템’ ⓒ 갓잇코리아
원빈과 결혼한 이나영은 출산 후에도 완벽한 몸매를 유지하고 있습니다. 최근 TVN 로맨스는 별책부록 등에 출연해 완벽한 몸매를 선보이며 다시한번 주목을 받았죠. 그녀의 비결은 테니스와 물입니다. 그녀는 유산소와 근력운동으로 효과적인 ‘테니스’를 남편 원빈과 함께 즐긴다고 합니다.

 

또한, 견과류, 체리, 딸기 등과 함께 물을 즐겨 마신다고 합니다. 하루 1.5L 이상의 물을 섭취해 포만감을 유지하는 것이 비결이라고 하네요. 역시 꾸준한 운동이 중요하다는 것을 다시한번 확인할 수 있습니다. 하지만 운동만 한다고 해서 효율적으로 다이어트를 할 수 있는 것은 아니죠!

 

그녀들의 비법을 확인해보고 다양하게 다이어트를 시도해보는건 어떨까요?

 

[카드뉴스] 그녀들의 다이어트 방법은? 다이어트 '애정템' ⓒ 갓잇코리아
[카드뉴스] 그녀들의 다이어트 방법은? 다이어트 ‘애정템’ ⓒ 갓잇코리아


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